Cítite, že ste po zime akosi bez energie a premýšľate nad jarným detoxom? Nemôžete urobiť lepšie! Pripravili sme pre vás tri vynikajúce recepty na nápoje, ktoré majú silné detoxikačné účinky a pomôžu vám opäť prinavrátiť stratenú energiu.
Detoxikáciou si váš organizmus oddýchne od vášho doterajšieho životného štýlu a zbaví sa prebytku soli a usadenín. Odmenou pre vás bude prečistená krv, kapilárny i lymfatický systém, ako aj vnútorné orgány, a to najmä pečeň, pľúca, črevá či obličky.
S prípravou skvelých smoothie nápojov vám pomôže kvalitný smoothie mixér. Jednou z jeho výhod je, že priložené mixovacie fľaše môžete po pripravení smoothie prenášať. Tak si svoju zdravú detoxikačnú desiatu môžete užiť aj v práci.
Dosť bolo slov, poďme na to. Čo si dnes pripravíme? Špenátové smoothie, zázvorový čarovný nápoj a nakoniec chutný čaj z lesného ovocia.
Smoothie zo špenátu s jemným nádychom korenia
Prípravou tohto smoothie strávite asi 10 minút a vyjdú vám z toho štyri porcie. Potrebovať budete približne 300 gramov nakrájaných paradajok, 60 gramov špenátových listov, 2 deci jablkového džúsu, čierne mleté korenie a lyžicu sladučkého medu. Nielenže jednotlivé ingrediencie veľmi ľahko zoženiete, ale aj príprava je jednoduchá. Všetky prísady rozmixujete v smoothie mixéri a na záver ozdobíte korením.
Zázvorový nápoj – tajná prísada: koriander
Lahodný koktejl zo zázvoru vám zaberie približne 15 minút a budete naň potrebovať 250 gramov mrkvy, jednu šalátovú uhorku, polovicu citróna, jeden kus citrónovej trávy, tri limetkové listy, 5 plátkov zázvoru a na záver koriander. Postup prípravy je opäť jednoduchý. Všetky ingrediencie vložíte do mixéra a rozmixujeme. Hotový nápoj ozdobíte čerstvým koriandrom.
Čaj z darov lesa
Na čaj s lesného ovocia budete potrebovať 5 plátkov zázvoru, citrónovú trávu, 3 plátky pomaranča, 100 gramov lesného ovocia, jednu lyžicu sypaného zeleného čaju, pár lístkov mäty a liter vody. Pri príprave čaju, samozrejme, mixér potrebovať nebudete. Do vody pridajte zázvor, citrónovú trávu, pomaranč bez kôry a tri minúty všetko varte. Potom pridajte lesné ovocie, sypaný zelený čas a lístky mäty. Čaj nechajte chvíľku odstáť a môžete podávať.
Pridať nový komentár