Smoothie: Nová energia vďaka prírode

Zverejnené: 08.05.2022

Ste po zime akosi bez energie a premýšľate, ako získať stratenú energiu? Nemôžete urobiť lepšie! Pripravili sme pre vás tri vynikajúce recepty na nápoje, ktoré vám pomôžu opäť prinavrátiť stratenú energiu.

S prípravou chutných a zdravých smoothie nápojov vám pomôže kvalitný smoothie mixér. Jednou z jeho výhod je, že priložené mixovacie fľaše sú prenosné a môžete si tak svoj zdravý nápoj vziať kamkoľvek so sebou. Tak si svoju zdravú detoxikačnú desiatu môžete užiť aj v práci.

Dosť bolo slov, poďme na to. Čo si dnes pripravíme? Špenátové smoothie, zázvorový čarovný nápoj a nakoniec chutný čaj z lesného ovocia.

Smoothie zo špenátu 

Prípravou tohto smoothie strávite asi 10 minút a vyjdú vám z toho štyri porcie. Pripravte si približne 300 gramov nakrájaných paradajok, 60 gramov špenátových listov, 2 deci jablkového džúsu, čierne mleté korenie a lyžicu medu. Prísady veľmi ľahko zoženiete a aj príprava je jednoduchá. Všetky ingrediencie rozmixujete v smoothie mixéri a na záver ozdobíte korením.

Zázvorový nápoj s tajnou ingredienciou 

Chutný koktejl zo zázvoru vám zaberie približne 15 minút a budete naň potrebovať 250 gramov mrkvy, jednu šalátovú uhorku, polovicu citróna, jeden kus citrónovej trávy, tri limetkové listy, päť plátkov zázvoru a koriander. Postup prípravy je opäť jednoduchý. Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte. Hotový nápoj ozdobte čerstvým koriandrom.

Čaj z lesa

Na čaj z lesného ovocia budete potrebovať päť plátkov zázvoru, citrónovú trávu, tri plátky pomaranča, 100 gramov lesného ovocia, jednu lyžicu sypaného zeleného čaju, pár lístkov mäty a liter vody. Pri príprave čaju nebudete potrebovať mixér. Do vody pridajte zázvor, citrónovú trávu, pomaranč bez kôry a tri minúty všetko varte. Potom pridajte lesné ovocie, sypaný zelený čaj a lístky mäty. Čaj nechajte chvíľku odstáť a môžete podávať.

Autor fotky: Toni Cuenca na Pexels

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
                  _____  __   __   ___  
_ __ _ _ |___ | \ \ / / ( _ )
| '_ \ | | | | / / \ V / / _ \
| | | | | |_| | / / | | | (_) |
|_| |_| \__,_| /_/ |_| \___/
Enter the code depicted in ASCII art style.