Pripravte sa na jarné cyklopotulky s deťmi

Zverejnené: 21.04.2019

Jarné slnečné dni nenechajú nikoho len tak nečinne sedieť a lákajú nás von. A aký môže byť lepší spôsob trávenia času v prírode ako na bicykli? To platí aj v prípade rodín s deťmi. Výlet na bicykli je skvelou pohybovou aktivitou, upevní vzťahy členov rodiny a ešte aj spoznáte nové miesta. Láka vás takáto predstava, no máte obavy, vziať so sebou malé deti alebo ufrfľaných teenagerov? Zahoďte svoje obavy za hlavu, poradíme vám ako na to.

Čím skôr, tým lepšie

Nečakajte, pokiaľ vaše ratolesti vyrastú a budú sa bicyklovať samostatne. Čím skôr si začnú zvykať na spoločné aktivity, tým jednoduchšie ich presvedčíte na výlet aj v „kritickom“ teenagerskom období. Z bicyklovania sa stane pekný rodinný zvyk a budú sa tešiť na každý spoločný víkend na kolesách.

Cyklosedačky

Vďaka šikovnému vynálezu neplatia žiadne výhovorky typu „naše deti sú ešte príliš malé na bicyklovanie“. Dieťa, ktoré už samostatne sedí, zvyčajne od 9 mesiacov, môžete bez obáv zobrať na výlet. Na trhu je veľa modelov, určených pre rôzne bicykle a účel použitia. V zásade sa rozlišujú dva základné typy sedačiek. Predné cyklosedačky sa hodia na kratšie trasy a majú nosnosť do 15 kg. Zadná sedačka, s nosnosťou do 22 kg, je navrhnutá tak, aby sa dieťa mohlo oprieť a bez problémov zvládne aj celodenný výlet na bicykli. Okrem cyklosedačiek sú pre menšie deti k dispozícii aj vozíky, ktoré využijú naozaj náruživí cyklisti, vyrážajúci často na dlhé trasy. Výrobcovia kladú dôraz na maximálnu bezpečnosť a môžete v ňom voziť aj najmenšie deti od 2 mesiacov.

Samostatní jazdci

Ak máte deti, ktoré sa už vedia bicyklovať samostatne, preverte ich schopnosti a výdrž jazdou v blízkom okolí. Na základe ich zdatnosti môžete vybrať vhodnú trasu na výlet podľa vzdialenosti a náročnosti terénu. Podstatné je, aby bol bicykel správne nastavený. Dieťa by malo nohou dostúpiť na zem zo sedla bicykla a zároveň pri pedálovaní by kolená nemali byť pri hornej polohe kľuky ohnuté do príliš ostrých uhlov. Riadidlá majú byť v takej výške, aby nebolo dieťa zhrbené a chrbtica nebola príliš zaťažená.

Plánovanie a predpríprava je základ úspechu

Pri výbere trasy nechajte svoje deti, aby sa zapojili do rozhodovania. Budú sa cítiť dôležité a podnietite ich nadšenie. Ak si vyberiete dlhšiu trasu, myslite na zastávky. Aby deti vydržali až do cieľa, rozptýlia ich body záujmu počas trasy. Môžete sa zastaviť v reštaurácii, na detskom ihrisku, pri jazere, na hrade alebo si len tak poležať na deke pod lesom. Nezabudnite si pozrieť predpoveď počasia a prispôsobte tomu svoju výbavu. Nepremokavé oblečenie, prípadne pršiplášť vás zachránia v prípade prehánky. Dostatok pitnej vody, nejaká „svačinka“ a základné pomôcky na servis bicykla v prípade nehody by mali byť samozrejmosťou.

Bezpečnosť na prvom mieste

Nezáleží kam sa na bicykli vyberiete, bezpečnosť je prvoradá. Prilba, prípadne chrániče by mali byť samozrejmosťou, nemenej dôležité sú reflexné prvky a pestré farby. Dôkladne skontrolujte funkčnosť bicykla, prekontrolujte brzdy, kolesá a správne nastavenie sedadla.

Učte deti dodržiavať pravidlá a buďte im príkladom

Deti všetko opakujú po svojich rodičoch a to, čo sa naučia v rannom veku, budú používať aj v dospelosti. Už odmalička deti učte základné pravidlá. Vysvetlite im zásady bezpečnej cyklistiky, význam používania používať ochranných pomôcok, naučte ich ostražitosti na ceste a prečo majú jazdiť po cyklotrasách. Mladšie deti naučte udržiavať priamy smer jazdy, bezpečne brzdiť a zastavovať, byť viditeľný a nikdy nezabúdať na cyklistickú prilbu. Staršie deti by vedieť základy cestnej premávky, riešiť dopravné situácie a skontrolovať si pred jazdou bicykel.

 

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
  _      _____  __  __  _____    ____ 
| | __ |_ _| \ \/ / | ___| / ___|
| |/ / | | \ / | |_ | | _
| < | | / \ | _| | |_| |
|_|\_\ |_| /_/\_\ |_| \____|
Enter the code depicted in ASCII art style.