Pivo ukrýva množstvo benefitov pre naše zdravie. Viete aké sú to?

Zverejnené: 09.10.2021

Pivo je u nás stálica medzi alkoholickými nápojmi. Pozdvihne náladu po náročnom dni, rozprúdi zábavu pri stretnutí s priateľmi a uhasí smäd počas horúčav. Dobre vychladené a orosené pivko však ukrýva viac ako pár percent alkoholu. Nie nadarmo sa pripíja „na zdravie“. Zlatistý mok v obmedzených množstvách prospeje vášmu zdraviu. 

Nápoj plný cenných látok

Keby ste na etikete fľaše od piva hľadali aj iné informácie, ako je obsah alkoholu, zistili by ste, že ho tvoria iba štyri zložky. Voda, chmeľ, slad a kvasinky. A keby ste išli viac do hĺbky, boli by ste prekvapení, koľko zaujímavých látok pivo obsahuje. 

V prvom rade sú to vitamíny B, kyselina listová a riboflavín. Zanedbateľný nie je ani podiel minerálov ako draslík, fosfor, horčík, kremík a sodík. Hodnota piva stúpa aj vďaka nulovému obsahu tuku a nízkej kalorickej hodnote v porovnaní s inými alkoholickými nápojmi. Deci má iba 39 kalórií. Povestné „pivné brucho“ vám nenarastie, ak si občas doprajete „malé točené“. Skôr si strážte apetít, ktorý pivo prebúdza. 

Aká dávka piva je prospieva zdraviu? 

Aj keď má pivo pozitívny vplyv na ľudský organizmus, stále sa bavíme o alkohole a príjem si treba strážiť. Keď to budete preháňať, koledujete si skôr o závislosť ako zdravotné benefity. Odporúčaná dávka u mužov predstavuje 0,5 až 1 l piva a u žien 0,3 litra 2 až 3 krát do týždňa. 

Prospešné účinky na zdravie

Chráni srdce

Štúdie o vplyvu piva na naše zdravie ukázali prekvapivé výsledky. Odborníci sa zhodujú, že pivo stimuluje kardiovaskulárny systém a znižuje riziko infarktu. 

Znižuje cholesterol

Je dokázané, že pravidelná konzumácia piva v obmedzených množstvách môže znížiť vysoký cholesterol. Alkohol všeobecne podporuje produkciu dobrého HDL cholesterolu, ktorý odstraňuje ten zlý, ukladajúci sa v tepnách. Avšak nie všetky druhy alkoholu by vám lekár odporučil ako riešenie problému s cholesterolom. Takúto výsadu má iba pivo. 

Predchádza mozgovej príhode

Zložky v pive zamedzujú nadmernému zhlukovaniu červených krviniek a následnej tvorbe krvných zrazenín. Krvné zrazeniny sú primárny faktor, vedúci k mozgovej príhode. Podľa štúdií riziko mozgovej príhody u konzumentov piva klesá až o 40 %. 

Bráni vzniku močových kameňov

Horčík obsiahnutý v pive blokuje tvorbu obličkových kameňov. Pivo zároveň obličky zavodňuje, čo nás tiež chráni pred nepríjemným zdravotným problémom. 

Posilňuje pamäť

Americké štúdie dokazujú, že milovníci piva sú menej náchylní na vznik Alzheimerovej choroby ako abstinenti. 

Pomáha pri nespavosti a znižuje stres

Chmeľ je považovaný za prírodné sedatívum. Navodzuje pocit pokoja, utíši nervy a prinesie kvalitný spánok. 

Naštartuje trávenie

Horčiny v pive aktivujú tvorbu žalúdočných štiav, čím sa zlepšuje trávenie. Ale pozor. S rýchlym trávením rastie chuť do jedla. 

Pomoc pri prechladnutí

Sezónne ochorenia si podajú každého. S pivnou medicínou ich ale prekonáte ľahšie. Ohrejte 0,5 l piva, pridajte 4 lyžičky medu a popíjajte. Zlepší sa vám dýchanie aj nálada. 

Robí nás krajšími

Pivo má blahodárny vplyv na pleť. Tým, že podporuje metabolizmus, aktivuje regeneráciu pokožky. Reakciou je tvorba kolagénu a pigmentu. Pivo môže byť nápomocné aj pri akné. Ponorte doň tampón a vyčistite si pleť. Pivná kúra je tiež populárna v starostlivosti o vlasy. Oplachujte vlasy pivom. Budú pevnejšie, plné objemu a lesku. 

Autor fotky: Hana Mara na Pexels

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
  _              _____    ____   ____  
| | ___ | ___| / ___| | ___|
| | / _ \ | |_ | | _ |___ \
| |___ | __/ | _| | |_| | ___) |
|_____| \___| |_| \____| |____/
Enter the code depicted in ASCII art style.