Domáca sauna: Aké sú jej výhody a prečo by ste ju mali mať aj vy?

Zverejnené: 23.03.2020

Saunovanie je ideálny spôsob relaxu a regenerácie organizmu. Na to, aby ste si takýto odpočinok dopriali už nemusíte navštevovať wellness centrá. Domáce sauny sa pomaly, ale isto stávajú čoraz žiadanejším vybavením domácnosti. Určitý podiel na tom má dostupná cena a rozličné interiérové riešenia. Avšak majiteľov domácej sauny najviac zaujali benefity, ktoré prináša.

Niečo pre vaše zdravie

Pobyt v saune môže slúžiť ako prevencia proti vzniku vysokého krvného tlaku, kognitívnej demencie a infekciám dýchacích ciest. Počas pobytu v saune dochádza k odplaveniu toxínov z tela, prehriatiu pokožky, orgánov a uvoľneniu svalového napätia. Sauna vás môže zbaviť bolestí pohybového aparátu a poskytnúť ideálne podmienky na regeneráciu po namáhavej fyzickej aktivite. 

Ak máte problémy so spánkom, domácu saunu budete milovať. Príjemne vás unaví a konečne sa poriadne vyspíte. Sauna teda môže výrazne zlepšiť vaše zdravie, no dôležité je procedúru podstupovať pravidelne. A na to je domáca sauna ako stvorená.

Spestrenie voľného času

Sauna ponúka spôsob ako využiť voľný čas s rodinou a priateľmi. Nemusíte stále sedieť iba v obývačke. Spojte príjemné s užitočným. Zabavte sa a pritom urobte niečo pre svoje zdravie. 

Ušetrené peniaze

Obstarávacie náklady na domácu saunu sa vám môžu zdať vysoké, no myslite na to, koľko ušetríte na vstupoch do wellnessu. Nehovoriac o nákladoch na cestu a čase, ktorý môžete využiť oveľa efektívnejším spôsobom. 

Tak čo, už premýšľate nad domácou saunou? Výhody poznáte, teraz sa už iba rozhodnúť, kam saunu umiestnite a aký druh vás osloví najviac. Interiérová sauna je limitovaná priestorom, exteriérová je zase finančne náročnejšia. Pri oboch typoch si však môžete určiť, či to bude fínska, parná alebo infra sauna. 

Nápomocné vám budú naše stručné odporúčania.

  • Fínska sauna je vhodná na očistu organizmu od toxínov

  • Parná sauna sa odporúča pri problémoch s dýchaním

  • Infra sauna je skvelá pre ľudí, ktorí trpia bolesťami kĺbov a svalstva alebo problémami s pokožkou

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
  __  __    ___            _   _   _     
| \/ | ( _ ) __ __ | \ | | | |__
| |\/| | / _ \ \ \ / / | \| | | '_ \
| | | | | (_) | \ V / | |\ | | |_) |
|_| |_| \___/ \_/ |_| \_| |_.__/
Enter the code depicted in ASCII art style.