Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?

Zverejnené: 23.05.2021

Chuť do jedla nie je samozrejmosť. A hlavne u malých detí. Mať doma dieťa, ktoré zje všetko, čo sa mu naservíruje na tanier, je malý sen každého rodiča. Realita je ale taká, že väčšina mamičiek zvádza  so svojimi ratolesťami pri stolovaní boj. Každej zjedenej lyžičke predchádza hŕba prosieb a keď to inak nejde, na rad prídu vyhrážky. Stravovacie návyky si dieťa osvojuje už od útleho veku. Vďaka niekoľkým jednoduchým radám môžete z toho vášho vychovať vzorného jedáka. 

Všetko sa začína v brušku

To, ako dieťa reaguje na konkrétne druhy potravín vo veľkej miere ovplyvňuje skladba stravy matky počas tehotenstva. Ak chcete, aby malo dieťatko príkladný jedálniček plný zeleniny a ovocia, musíte sa zdravo stravovať aj vy. A to už počas tehotenstva. Bábätko si tak privykne na určitý typ stravy, prijíma ju jednoduchšie a s menším výskytom negatívnych prejavov. 

S pestrosťou rastie chuť

Ak prídete na to, čo dieťaťu chutí, neurobte chybu a nevarte stále dookola to isté. Pestrá strava je pre deti atraktívna. Dávate im tak možnosť objavovať nové chute. Experimentujte, používajte rôzne bylinky a kombinácie. Budete prekvapená, koľko chutí si môže dieťatko obľúbiť. 

Jedna potravina, niekoľko spôsobov prípravy

Keď dieťaťu nechutí varená zelenina, nevzdávajte sa.  Vyskúšajte urobiť chrumkavý variant. Niekedy stačí iba zmeniť spôsob tepelnej úpravy a nedojedenému tanieru je koniec. 

Jedlo miluje celá rodina

Spoločné stolovanie je veľmi dôležité na utuženie vzťahov a budovanie lásky k jedlu. Deti majú prirodzenú záľubu všetko opakovať po rodičoch. Keď to vaše uvidí, ako vám jedlo chutí, bude zvedavé a ochutná ho tiež. 

Aj deti majú právo na možnosť výberu

Rovnako ako vy, aj deti majú potraviny, ktoré jednoducho nemajú radi. Myslite na to u starších detí. Ak sa školák vráti domov s nezjedenou desiatou, zistite prečo. Možno mu nechutí iba maslo alebo uhorka. Spýtajte sa, s čím si prosí chlebík na druhý deň. 

Autor fotky: Jill Wellington na Pexels

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
         __        __    _   _     _  _   
_ _ \ \ / / (_) | |_ | || |
| | | | \ \ /\ / / | | | __| | || |_
| |_| | \ V V / | | | |_ |__ _|
\__,_| \_/\_/ _/ | \__| |_|
|__/
Enter the code depicted in ASCII art style.