Bez mixéru to veru nepôjde. 4 jednoduché odporúčania na jarný detox

Zverejnené: 08.03.2023

Vianoce sú už dávno za nami. No vy máte ten zvláštny pocit, že vaše telo ešte stále nedokázalo vyplaviť pozostatky salóniek, makovníka a majonézového šalátu? To nie je žiadny problém. Uvarte si bylinkový čaj, kúpte si mixér na smoothie, obujte si tenisky a jarný detox môže začať!

 

Vylepšite si jedálniček

Staré, ale zlaté základné pravidlo zdravého životného štýlu je: jesť veľa ovocia a zeleniny. Či už sa vám to páči alebo nie, bez týchto ingrediencií váš jarný detox nemôže byť dokonalý. Ideálne je, ak si vyberiete „to, čo záhrada dá“, čiže sezónne druhy.

Pokiaľ ale naozaj nie ste fanúšikom čerstvých potravín, doprajte si to, čo vám chutí. Detox nemá byť o obmedzovaní sa, ale o nachádzaní harmónie. No a tá nepríde bez malých radostí, akým je napríklad ananásový džús, banánová kaša alebo krásne farebné smoothie.

SPRÍJEMNITE SI KONZUMÁCIU OVOCIA A ZELENINY

 

Poťte sa v saune aj v teniskách

S príchodom lepšieho počasia máme prirodzenie väčšiu chuť na pohyb. Niekto práve na jar začína s aktívnym športom, ale nemusí to byť až takéto priame predsavzatie. Aj polhodinová prechádzka denne, uprednostňovanie chôdze pred hromadnou dopravou alebo práce okolo domu sú aktivity, ktoré prinášajú rôzne zdravotné benefity. Ak však môžete, do svojho denného režimu zaraďte poriadny telocvik, pretože potenie je forma detoxu.

Podobne sa môžete zbavovať toxínov aj v saune. Efekty potenia môžete zvýšiť tak, že horúcu kabínku navštívite hneď po tréningu.  

ZVÝŠTE SVOJ ŠPORTOVÝ VÝKON PROFI NÁSTROJMI

 

Zameňte bežné rituály za jarné

Patríte do skupiny veľkých kávičkárov? Radikálny a náhly kofeínový pôst môže vyvolať veľmi nepríjemné symptómy. Skúste však tento rituál ozvláštniť  tak, že aspoň jednu kávu nahradíte bylinným čajom. Môžete si vybrať zmes zostavenú vyslovene na detoxikáciu organizmu, ale aj tradičná kamilka, obľúbená mäta alebo osviežujúca citrónová tráva sú vynikajúcim riešením.

VSTÚPTE DO SVETA ČAJOV PROFI KANVICOU

 

Tak už si kúpte ten odšťavovač 

Ak už teraz viete, že sa do konzumácie horúcich zdravých nápojov nijako nedonútite, tak vôbec nezúfajte. Čo by ste povedali na nejaký výživný džús? Bežné krabicové však majú červenú! Aj keď na balení svieti nápis „100%“, je to len bežný sladký nápoj s iba veľmi nízkou nutričnou hodnotou. Krabicové džúsy sú totižto vyrobené z koncentrátov, a tie obsahujú minimálne množstvo vitamínov.

Vo väčších supermarketoch začína byť výroba čerstvých ovocných štiav celkom obľúbeným trendom. Je to určite tá lepšia alternatíva, akurát ekonomicky nie príliš výhodná. Najrozumnejším riešením je zainvestovať do fakt kvalitného odšťavovača, ideálne s rôznymi funkciami. Už aj základné modely vám pomôžu ušetriť slušnú sumu, ale serióznejšie mixéry sú zárukou dlhšej životnosti, rýchlejšej výroby a omnoho chutnejších štiav.

TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS SI KÚPIŤ KAMOŠA NA DETOX

Odšťavovač s technológiou MicroMasticating od Philips odšťaví až 90% ovocia a zeleniny. Navyše sa čistí veľmi ľahko a má krásny dizajn.

Zdroj fotiek: Andreashop, Pexels

Pridať nový komentár

Váš email sa nebude na stránke zobrazovať.
          _____   _   _           _  _   
_ __ |___ | | | | | __ __ | || |
| '_ \ / / | | | | \ \ / / | || |_
| | | | / / | |_| | \ V / |__ _|
|_| |_| /_/ \___/ \_/ |_|
Enter the code depicted in ASCII art style.